namoYOGA•Schule

Übe mit deinem Körper, sei klar mit deinem Geist!

Die Gesundheits-Yogaschule in Unna (ab Oktober 2018), allumfassendes Hatha-Yoga, Yogatherapie und

betriebliches Gesundheitsmanagement!

Herzlich Willkommen

namoYOGA-Kursprogramm in Unna ab Januar - November 2019

„Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger” / ID 20181024-1054233

YOGA-Probestunde ab 2019

Sie möchten meinen Yoga kennenlernen? Eine Probestunde kostet 18 € und hat einen Umfang von 90 Minuten.

 

Dienstag den 19. Februar um 19.00 Uhr möglich. 

Donnerstag den 21.Februar um 9.00 Uhr möglich.

 

Kontaktdaten / Öffnungszeiten

Der Yogaunterricht findet ab dem  7.1.2019 im angemieteten Seminarraum auf der Bahnhofstraße 5 in 59423 Unna statt.

info@namo-yoga.de

 0176 235 46 116

Dienste

Yogatherapeutin / Yogalehrerin, Lehrerin für Achtsamkeitsmeditation, Fachberaterin Mikronährstoffe IVD, Hatha-Yoga Präventionskurse, Vinyasa Yoga – Meditation in Bewegung, Yin Yoga – passives Yoga zur Rehabilitation, Yogatherapie bei Krankheit- Einzel- sowie Gruppenunterricht, Atemtherapie bei Erkrankung des respiratorischen Systems

Yogatherapeutin BYAT. Zertifizierte Vitamin-D-Beraterin I.V.D. VitaminDelta. Krankenkassen zertifizierte Kurse nach §§ 20 und 20a SGB V Präventionskurse.

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Hatha Yoga - Erläuterung

Hatha Yoga ist der YOGA der Körperarbeit, er steht für die Disziplinierung und Befreiung des Geistes durch den Körper. Der Körper unterliegt dem Geist, er ist sozusagen sein Ausdruck.

Drei wichtige Eigenschaften beschreiben einen korrekten Hatha Yoga.

1. Der Körper befindet sich in einer Position, (sitzend, stehend, liegend) die fest und doch angenehm gehalten wird. Dadurch erfährt der Körper Schmerzfreiheit, Kraft und Gesundheit.

2. Der Atmen fließt frei – durch die Atemtechniken erlangen wir die sogenannte Gedankenregulationskompetenz. Geübt wird das Wahrnehmen, das Fließen lassen. Dadurch erleben wir Weite, Ruhe und Vertrauen.

3. Der Geist ruht auf einem Punkt. Schulung der Achtsamkeit – Einsgerichtetheit – Konzentration ohne Anstrengung, dadurch meistern wir unser Leben.

Hatha Yoga regelmäßig und aufmerksam praktiziert, ist als uralte selbstbefreiende Methode weltweit hoch angesehen. Es ist auch ein spirituelles Werkzeug um sich als Mensch zur vollkommenden Reife zu entwickeln.

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Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh