namoYOGA•Schule

Übe mit deinem Körper, sei klar mit deinem Geist!

Die Gesundheits-Yogaschule in Unna (ab Oktober 2018), allumfassendes Hatha-Yoga, Yogatherapie und

betriebliches Gesundheitsmanagement!

Standortwechsel nach 12 Jahren!

Nach 12 Jahren spannender und glücklicher Yogaarbeit mit 80 Yogaschülern in der Oberhausener Innenstadt erfolgt ein Standortwechsel in das schöne Städtchen Unna.

Der Wunsch nach neuen Eindrücken, neuen Erfahrungen auf beruflicher,-spiritueller und privater Ebene haben mich diesen Sprung wagen lassen.

Ich danke all meinen treuen Yogafreunden in Oberhausen, die mit mir über so viele Jahre den Yogaweg gegangen sind!

Mögen Sie alle ein glückliches und zufriedenes Leben haben, mögen Sie frei sein von körperlichem und geistigem Leid und möge es Ihnen allen an nichts fehlen!

Sarwa mangalam

7

NEU! YOGA für Senioren!

Sie möchten mehr für Ihre Beweglichkeit tun?, dann machen Sie mit mir Yoga auf dem Stuhl!

Immer dienstags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr.

Der Yogaunterricht startet am 9.10. und endet am 20.11. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Preis pro Person und Unterrichtseinheit 15 €.

YOGA-Probestunde

Sie möchten mein Yoga kennenlernen?

Eine Probestunde ist montags um 20.00 Uhr + mittwochs um 19.00 Uhr + donnerstags um 20.00 Uhr möglich und kostet 18 €

namoYOGA-☆Winterprogramm☆

ES GEHT WEITER!

Vom 19.November bis zum 13.Dezember 2018

HATHA YOGA für mehr Kraft, Ruhe und Lebensfreude!

Die Wintermonate eignen sich besonders für die innere Zurückziehung um alle körperlichen und geistigen Ressourcen zu füllen!

Seien Sie mit dabei oder probieren Sie es einfach aus.

4 Wochen YOGA / 60 €

 

Montag: 19.11. – 10.12.

10.00 / 18.00 / 20.00

 

Dienstag: 20.11. – 11.12.

17.00

 

Mittwoch: 21.11. – 12.12.

8.00 / 19.00

 

Donnerstag: 22.11. – 13.12.

18.00 / 20.00

 

7

Hatha Yoga - Erläuterung

Hatha Yoga ist der YOGA der Körperarbeit, er steht für die Disziplinierung und Befreiung des Geistes durch den Körper. Der Körper unterliegt dem Geist, er ist sozusagen sein Ausdruck.

Drei wichtige Eigenschaften beschreiben einen korrekten Hatha Yoga.

1. Der Körper befindet sich in einer Position, (sitzend, stehend, liegend) die fest und doch angenehm gehalten wird. Dadurch erfährt der Körper Schmerzfreiheit, Kraft und Gesundheit.

2. Der Atmen fließt frei – durch die Atemtechniken erlangen wir die sogenannte Gedankenregulationskompetenz. Geübt wird das Wahrnehmen, das Fließen lassen. Dadurch erleben wir Weite, Ruhe und Vertrauen.

3. Der Geist ruht auf einem Punkt. Schulung der Achtsamkeit – Einsgerichtetheit – Konzentration ohne Anstrengung. Dadurch meistern wir unser Leben.

Hatha Yoga regelmäßig und aufmerksam praktiziert, ist als uralte selbstbefreiende Methode weltweit hoch angesehen. Es ist auch ein spirituelles Werkzeug um sich als Mensch zur vollkommenden Reife zu entwickeln.

7

Adresse / Kontaktdaten

Bahnhofstraße 5, 59425 Unna (ab Oktober 2018)

info@namo-yoga.de

 0176 235 46 116

Dienste

Yogatherapeutin / Ressourcenorientierte-Körpertherapeutin, Yogalehrerin, Lehrerin für Achtsamkeitsmeditation, Fachberaterin Mikronährstoffe IVD, Hatha-Yoga Präventionskurse, Vinyasa Yoga – Meditation in Bewegung, Yin Yoga – passives Yoga zur Rehabilitation, Yogatherapie bei Krankheit- Einzel- sowie Gruppenunterricht, Atemtherapie bei Erkrankung des respiratorischen Systems

Yogatherapeutin BYAT. Zertifizierte Vitamin-D-Beraterin I.V.D. VitaminDelta. Krankenkassen zertifizierte Kurse nach §§ 20 und 20a SGB V Präventionskurse.

7
Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh