namoYOGA•Schule

Bahnhofstraße 5, 59423 Unna – Innenstadt

YOGA, Innen und Außen! 

- Mein YOGA-Winterangebot vom 12.11.-13.12.

Die Teilnahmegebühr ist 60 €

Yogakurse ab 2019

Ab dem 7.Januar beginnen wir mit den umfangreichen 3 Monatskursen.

Die Teilnahmegebühr ist 180 €

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
8.00

YOGA für Anfänger

9.00

YOGA für Anfänger

18.00

YOGA für Anfänger ausgebucht

17.30-18.30

Yoga auf dem Stuhl

18.00

YOGA für Anfänger

20.00

Yoga für Wiedereinsteiger

19.00

YOGA für ALLE

20.00

YOGA für ALLE

 

 

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
8.00

Y-AW1

9.00

Y-AW1

18.00

Y-AW1

17.30-18.30

Yoga auf dem Stuhl

18.00

Y-AW1

20.00

Yoga Mittelstufe

19.00

Y-AW1

20.00

Y-AW1

 

Y-AW1 = Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger / Krankenkassen zertifizierte Kurse

Yoga Mittelstufe = Für Alle Yogainteressierte, die bereits über einem Jahr regelmäßig Yoga praktiziert haben.

Yoga auf dem Stuhl = Ein Yogakurs für Senioren

 

 

Eine kurze Erläuterung!

Angepasst an Ihre Fähigkeiten, führe ich Sie behutsam an die Körperstellungen des Hatha-Yogas heran. Sie brauchen also keinerlei bedenken zu haben das mein Yoga Sie überfordert, auch ist er erfahrungsgemäß nicht langweilig. Der Schwierigkeitsgrad wird an die anwesenden Teilnehmer angepasst. Nach der Kennenlernphase veröffentliche ich für den ersten Kursblock (12 Wochen ab Januar 2019) die ersten Unterrichtsklassen in einem Wochenplan, damit ich einen fortlaufenden Yogaunterricht mit verschiedenen Schwerpunkten gewährleisten kann. Probieren Sie es einfach aus!

Folgende Methoden werden in den 4 Wochen Unterrichtet: Verschiedene Entspannungsübungen (Shavasana), Autogenes Training, Atemübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asana) Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yogatherapie, Ashtanga Yoga und angeleitete Meditation – Geistberuhigungsübungen (Shamata).

Ich freue mich auf Sie!

So wie ein Mensch denkt, so wird er. Swami Shivananda